En el vídeo de hoy analizaremos 10 consejos para perder grasa de forma óptima en base a la evidencia científica actual más reciente.
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Enlaces mencionados en el vídeo:
-Calculadora online de Harris Benedict: https://www.hsnstore.com/blog/calcula...
Bibliografía científica:
-Helms, E. R., Aragon, A. A., & Fitschen, P. J. (2014). Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 11(1), 1.
-Moore SD, King AC, Kiernan M, Gardner CD. Outcome expectations and realizations as predictors of weight regain among dieters. Eating behaviors. 2011 Jan 31;12(1):60-3.
-Miller PE, Perez V. Low-calorie sweeteners and body weight and composition: a meta-analysis of randomized controlled trials and prospective cohort studies. The American journal of clinical nutrition. 2014 Sep 1;100(3):765-77.
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10 CONSEJOS PARA PERDER GRASA DE FORMA ÓPTIMA | APRENDIENDO A DEFINIR seguridad alimentaria | |
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| People & Blogs | Upload TimePublished on 8 Oct 2016 |
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